Попадая в трудные жизненные ситуации, не всегда легко найти выход. В той статье вы найдете несколько полезных советов как перестать волноваться и начать жить спокойно.
Как начать жить спокойно
Согласитесь, ведь некоторые люди при стрессах впадают в депрессию, а другие через короткое время приходят в себя и становятся только сильнее. У вас всегда есть выбор как относиться к ситуации.
Если расслабиться и жалеть себя — это прямая дорога скатиться в депрессию.
Если начать анализировать ситуацию, то окажется, что всё что было с вами — это просто очередной хороший жизненный урок. Так шаг за шагом мы познаём жизнь. Самоконтроль и большое желание начать жить по-новому, помогут измениться вам и окружающему вас миру.
Сторонний наблюдатель
Первое, что нужно сделать — это проанализировать ситуацию с точки зрения стороннего наблюдателя. Как и при каких обстоятельствах вы позволили себе расслабиться и попасть в такую ситуацию. Где вы позволили другим поступить с вами неправильно?
Проанализируйте свое поведение и в будущем сразу пресекайте поступки, ведущие к неприятным последствиям. Все пройдет, однако, не нужно наступать дважды на одни и те же грабли.
Отпустите ситуацию
Очень важно — отпустить ситуацию и простить всех своих обидчиков. Это позволит вам расслабиться и не тратить энергию на переваривание негатива. Ведь любой стресс — это очень сильная энергия и её лучше направить в правильное, созидательное русло.
Не сидите дома
Не сидите дома, но и не бросайтесь во все «тяжкие». Лучше займитесь текущими рутинными делами. Пересмотрите свои заброшенные дела, и начните приводить их в порядок.
Платежи, налоги, уборки, ремонты и все дела, которые вы уже давно планировали, но не решались начать. Таким образом вы переключите свой мозг на решение несложных задач, а удовлетворённость от проделанной работы снимет груз с ваших плеч. Вы реально почувствуете себя свободнее и увереннее.
Работа во спасение
Уйдите в работу с головой, а еще лучше найти дополнительную подработку. Радуйтесь любой возможности не оставаться один на один со своими мыслями. Не бойтесь уставать. В этот период усталость для вас наилучшее благо. Возможно вы не только избавитесь от негативных мыслей, но и увеличите свой заработок. Согласитесь, не плохая перспектива на будущее…
Учитесь прощать
Не ставьте заслон к доверию людям, научитесь их прощать. Переживайте свой негативный опыт, но оставьте ваших обидчиков один на один с их совестью. Учитесь доверять новым людям, которые будут встречаться на вашем пути. Поймите, что сомнения и обиды тратят только вашу энергию, а не обидчиков. Зачем вам вредить себе самому?
Не забывайте о благодарности
Выражайте благодарность вселенной за каждый урок в своей жизни. За каждое новое утро, за каждый удачный день, за встречи с новыми людьми. Ведь через некоторое время вы даже не вспомните о своих переживаниях, как это уже было не раз в вашей жизни.
Не забывайте напоминать себе об этом чаще.
