Простые советы как легче пережить стрессовую ситуацию

Простые советы как легче пережить стрессовую ситуацию

Попадая в трудные жизненные ситуации, не всегда легко найти выход.
В той статье вы найдете несколько полезных советов как перестать волноваться и начать жить спокойно.

Как начать жить спокойно

Согласитесь, ведь некоторые люди при стрессах впадают в депрессию, а другие через короткое время приходят в себя и становятся только сильнее.
У вас всегда есть выбор как относиться к ситуации.
Если расслабиться и жалеть себя — это прямая дорога скатиться в депрессию.
Если начать анализировать ситуацию, то окажется, что всё что было с вами — это просто очередной хороший жизненный урок.
Так шаг за шагом мы познаём жизнь.
Самоконтроль и большое желание начать жить по-новому, помогут измениться вам и окружающему вас миру.

Сторонний наблюдатель

Первое, что нужно сделать — это проанализировать ситуацию с точки зрения стороннего наблюдателя.
Как и при каких обстоятельствах вы позволили себе расслабиться и попасть в такую ситуацию.
Где вы позволили другим поступить с вами неправильно?
Проанализируйте свое поведение и в будущем сразу пресекайте поступки, ведущие к неприятным последствиям.
Все пройдет, однако, не нужно наступать дважды на одни и те же грабли.

Отпустите ситуацию

Очень важно — отпустить ситуацию и простить всех своих обидчиков.
Это позволит вам расслабиться и не тратить энергию на переваривание негатива.
Ведь любой стресс — это очень сильная энергия и её лучше направить в правильное, созидательное русло.

Не сидите дома

Не сидите дома, но и не бросайтесь во все «тяжкие».
Лучше займитесь текущими рутинными делами.
Пересмотрите свои заброшенные дела, и начните приводить их в порядок.
Платежи, налоги, уборки, ремонты и все дела, которые вы уже давно планировали, но не решались начать. 
Таким образом вы переключите свой мозг на решение несложных задач, а удовлетворённость от проделанной работы снимет груз с ваших плеч.
Вы реально почувствуете себя свободнее и увереннее.

Работа во спасение

Уйдите в работу с головой, а еще лучше найти дополнительную подработку.
Радуйтесь любой возможности не оставаться один на один со своими мыслями.
Не бойтесь уставать. В этот период усталость для вас наилучшее благо.
Возможно вы не только избавитесь от негативных мыслей, но и увеличите свой заработок.
Согласитесь, не плохая перспектива на будущее…

Учитесь прощать

Не ставьте заслон к доверию людям, научитесь их прощать. 
Переживайте свой негативный опыт, но оставьте ваших обидчиков один на один с их совестью. Учитесь доверять новым людям, которые будут встречаться на вашем пути.
Поймите, что сомнения и обиды тратят только вашу энергию, а не обидчиков.
Зачем вам вредить себе самому?

Не забывайте о благодарности

Выражайте благодарность вселенной за каждый урок в своей жизни.
За каждое новое утро, за каждый удачный день, за встречи с новыми людьми.
Ведь через некоторое время вы даже не вспомните о своих переживаниях, как это уже было не раз в вашей жизни.
Не забывайте напоминать себе об этом чаще.

В 46 лет я потерял все, что имел…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *