Разгружаем мозг и оставляем только самое нужное

Разгружаем мозг и оставляем только самое нужное

Как разгрузить мозг, где наша память – это архив, в котором в большинстве случаев царит хаос?
Вы не можете запомнить многие даты, события и время посещения нужных людей.
Не можете найти нужные вещи в доме.
Память подводит вас в самый неудобный момент и у вас часто портится настроение…
В этой статье вы найдете советы, которые помогут разгрузить мозг и насвести порядок в голове.

Как разгрузить мозг

Учёные рекомендуют навести порядок в голове, оставив самое нужное, всё остальное – просто забыть.
Наш мозг любит все контролировать и не обращать на это внимание нельзя.
Поэтому первым делом завершите незаконченные дела, чтобы они вас оставили в покое.
Когда вы завершаете какое-либо дело, вы освобождаете энергию и это дает свободу.
Сразу появляется ясность в мыслях, и мозг снова будет готов к выполнению новых задач.

Не давайте себе строгих обещаний.
Ведь когда не удается их сдерживать, мозг испытывает стресс.
Чем строже вы относитесь к себе, тем труднее будет расслабиться.
Всегда должно быть два варианта: либо выполнить обещание, либо отменить и пересмотреть все заново.

Оценивайте свои возможности реально.
Не планируйте в один день сделать сразу несколько важных дел.
Если вам удается сделать еще и то, что запланировано на завтра, то мозг будет воспринимать это как удачу.
А следовательно хороше и расслабленное настроение вам обеспечено.

Вырабатываем хорошие мелкие привычки

  1. Все ключи, от машины, квартиры, сейфа и т.д. всегда держите в одном ящике стола и всегда возвращайте на место.
  2. Заведите несколько папок, куда будут отправляться все справки, квитки платежей и прочая бумажная мелочь.
    Поставьте эти папки на видное место.
  3. Телефонные номера, адреса и другие контакты – доверяйте записной книжке или ноутбуку.
    Все это необходимо хранить в одном месте.
  4. Все даты мероприятий, как запланированные встречи, дни рождения и т.д. доверьте напоминалкам в телефоне или ноутбуке.
  5. Пусть у вас войдёт в привычку по выходным составлять план на неделю, расписывая по дням каждое запланированное дело.
    Так же не забывате добавлять дела, которые необходимо сделать, но которые всё время откладываются на завтра.

Это не только разгрузит ваш мозг и освободит место для новой информации, но и заставит почувствовать себя более свободным и счастливым!

Как быстро привести себя в порядок…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.